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La posture chat-vache est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos.Bien…
Je pensais que marcher 10 000 pas par jour allait m’aider à perdre du poids. En réalité, j’ai le sentiment que ces 10 000 pas m’ont aidé à sortir d’une espèce de trou dans lequel j’étais tombé sans m’en rendre compte et j’en ai retiré des bénéfices à des degrés divers
Faire du vélo tous les jours est un formidable booster de bonne humeur. Le runner’s…
Un bon matelas pour le dos aide à maintenir une bonne qualité de sommeil. Un…