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Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent…
La douleur de sciatique varie en fonction de plusieurs paramètres et peut tout à fait…
Assis, debout ou couché, les étirements ischio-jambiers aident à augmenter souplesse, la mobilité, permettent d’améliorer la posture et constituent une excellente prévention contre le mal de dos.
Bien faire des abdos sans se faire mal au dos, c’est l’une des 1ère choses…