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Assis, debout ou couché, les étirements ischio-jambiers aident à augmenter souplesse, la mobilité, permettent d’améliorer la posture et constituent une excellente prévention contre le mal de dos.
Un trigger point (ou point gâchette ou encore point déclencheur) est une contraction, un noeud…
Vous souhaitez arrêter de fumer mais vous manquez de confiance et vous ne pensez pas…
Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent…