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Voici 3 exercices pour améliorer force, souplesse et mobilité chez les plus de 50 ans….
Apprenez à effectuer le Roll Up Pilates afin de bien muscler vos abdo et vous prévenir du mal de dos.
Le rameur n’est pas le bon sport pour vous si vous avez une hernie discale…
Souvent la prise d’anti-douleurs rend difficile l’évaluation de l’évolution d’une hernie discale l4-l5 / l5-S1. Voici des signes de guérison qui be trompent pas.