Cette vidéo présente 3 étirements à faire 6 fois par jour afin de corriger la posture du haut du corps, en particulier le syndrôme croisé supérieur, qui se caractérise par la position de la tête trop en avant et les épaules trop arrondies, ce qui très vite crée des tensions et douleurs qui irradient dans tout le haut du corps et la tête. Ce problème touche particulièrement les personnes qui travaillent assises à un bureau avec un ordinateur.
Pour traiter un lumbago rapidement, il faut en identifier la cause et cesser immédiatement tout activité…
Faire du vélo tous les jours est un formidable booster de bonne humeur. Le runner’s…
Le rameur n’est pas le bon sport pour vous si vous avez une hernie discale…