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Cet exercice de renforcement lombaires fait travailler les muscles lombaires et les autres muscles profonds…
Le trapèze est un muscle plat et triangulaire qui couvre l’arrière de la nuque, les…
Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent…
Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.