Les glucides sont les constituants des aliments que l’organisme transforme en sucre. Les aliments riches…
Cette vidéo présente 3 étirements à faire 6 fois par jour afin de corriger la posture du haut du corps, en particulier le syndrôme croisé supérieur, qui se caractérise par la position de la tête trop en avant et les épaules trop arrondies, ce qui très vite crée des tensions et douleurs qui irradient dans tout le haut du corps et la tête. Ce problème touche particulièrement les personnes qui travaillent assises à un bureau avec un ordinateur.
Un bureau debout (réglable en hauteur) permet de travailler debout une partie de la journée…
Un trigger point (ou point gâchette ou encore point déclencheur) est une contraction, un noeud…