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En Yoga, la posture du triangle permet d’étirer et renforcer les muscles des cuisses, de…
Le syndrome du piriforme: c’est quoi, pourquoi ça entraine une sciatique et comment la soulager. Dans cette vidéo, un exercice qui explique la bonne méthode pour étirer efficacement le muscle piriforme afin de soulager le nerf sciatique et corriger la position du bassin en position assise.
La posture chat-vache est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos.Bien…
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