Dans cette vidéo, je vous explique ce qu’est le nerf sciatique, comment une hernie discale lombaire provoque une sciatique et je vous explique ce qui a fonctionné pour moi
Un bureau debout (réglable en hauteur) permet de travailler debout une partie de la journée…
6 postures Yoga pour prévenir les douleurs lombaires: les postures du chat, de la table, du chien tête haut & tête en bas, du pigeon et la posture de la pince: des étirements que votre dos va adorer.
Voici 3 exercices pour améliorer force, souplesse et mobilité chez les plus de 50 ans….