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Avec une hernie discale lombaire, il y a un certain nombre d’exercices et postures de…
Un bureau debout (réglable en hauteur) permet de travailler debout une partie de la journée…
S’asseoir correctement à l’ordinateur est une véritable discipline. Inutile de revenir sur les dégâts physiques…
Un exercice pour hernie discale L4-L5 / L5-S1. Cet exercice est bien connu des amateurs de Yoga. Un incontournable de mes séances chez le kiné pour le traitement d’une double hernie discale lombaire.