Marque: Hachette Tourisme
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Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.
Faire du vélo tous les jours est un formidable booster de bonne humeur. Le runner’s…
Avec cet exercice, on va effectuer une torsion du bas du dos grâce à laquelle…
Pour vivre plus longtemps & en bonne bonne santé, il faut moins manger, pour diminuer…