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Petite séance de Yoga avec Gwen. On se fait du bien dans la nuque, les cervicales, les épaules et le haut du dos.
Cet article n’est pas finalisé mais il est assez long et les exercices sont publiés au fur & à mesure que les vidéos sont réalisées.
Mal de dos en position assise? C’est normal. Rester assis, c’est mauvais pour le dos…
Avec cet exercice, on va effectuer une torsion du bas du dos grâce à laquelle…
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