Voici 3 exercices pour améliorer force, souplesse et mobilité chez les plus de 50 ans….
Sur la chaine Youtube et en particulier dans les commentaires d’une vidéo consacrée à la…
Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.
Cet exercice contre le mal de dos vous apprend à vous tenir droit & corriger…