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Selon Robin McKenzie, ces exercices peuvent être effectués en toute sécurité par pratiquement toutes les…
Je m’endors au travail…14h30. Comme souvent, après avoir mangé j’ai sommeil au bureau. En début…
Assis, debout ou couché, les étirements ischio-jambiers aident à augmenter souplesse, la mobilité, permettent d’améliorer la posture et constituent une excellente prévention contre le mal de dos.
Le rameur n’est pas le bon sport pour vous si vous avez une hernie discale…