Apprenez à effectuer le Roll Up Pilates afin de bien muscler vos abdo et vous prévenir du mal de dos.
N’attendez pas de miracle de ce tapis champs de fleurs: il y a peu de chance qu’il arrive à venir à bout d’une douleur causée par une hernie discale.
Si vous cherchez par contre à vous détendre, à méditer ou à évacuer un trop plein de stress, il sera un de vos meilleurs amis
Voici comment soulager la sciatique en quelques secondes. Pour soulager une sciatique rapidement, faite ceci:
Faire du vélo tous les jours est un formidable booster de bonne humeur. Le runner’s…