Voici 3 exercices pour améliorer force, souplesse et mobilité chez les plus de 50 ans….
Voici une série de positions pour soulager le mal de dos de manière naturelle et…
Cette vidéo présente 3 étirements à faire 6 fois par jour afin de corriger la posture du haut du corps, en particulier le syndrôme croisé supérieur, qui se caractérise par la position de la tête trop en avant et les épaules trop arrondies, ce qui très vite crée des tensions et douleurs qui irradient dans tout le haut du corps et la tête. Ce problème touche particulièrement les personnes qui travaillent assises à un bureau avec un ordinateur.
Courir est une activité physique simple et extrêmement efficace tant pour la santé physique que…