Cet exercice de renforcement lombaires fait travailler les muscles lombaires et les autres muscles profonds…
Soulager une hernie discale lombaire permet de continuer à avoir une vie plus ou moins…
Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.
J’ai acheté un tapis de course sans moteur et incurvé (SPRINTBOK) et je l’ai mis…