Corrigez votre posture au bureau en pratiquant ce mouvement McKenzie en position assise. Une meilleur…
La voiture, quelle punition pour le dos! Pourquoi donc est-ce si pénible de prendre la…
Faut-il marcher avec une sciatique? Marcher est la meilleur chose à faire pour se soigner. Avec une sciatique, il faut éviter de rester sans bouger et il faut éviter les efforts physiques importants: la marche est l’activité physique qui s’impose.
Assis, debout ou couché, les étirements ischio-jambiers aident à augmenter souplesse, la mobilité, permettent d’améliorer la posture et constituent une excellente prévention contre le mal de dos.