Selon Robin McKenzie, ces exercices peuvent être effectués en toute sécurité par pratiquement toutes les…
Cette vidéo présente 3 étirements à faire 6 fois par jour afin de corriger la posture du haut du corps, en particulier le syndrôme croisé supérieur, qui se caractérise par la position de la tête trop en avant et les épaules trop arrondies, ce qui très vite crée des tensions et douleurs qui irradient dans tout le haut du corps et la tête. Ce problème touche particulièrement les personnes qui travaillent assises à un bureau avec un ordinateur.
De belles chaussures quand on a mal de dos, c’est parfois déconseillé et parfois juste…
La natation est un l’un des sports les plus complets et les plus efficaces pour…