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6 postures Yoga pour prévenir les douleurs lombaires: les postures du chat, de la table, du chien tête haut & tête en bas, du pigeon et la posture de la pince: des étirements que votre dos va adorer.
On grossit en moyenne entre 2 & 4 kg en arrêtant de fumer: ça ne peut pas servir d’excuses: dans cet article, des pistes pour en finir avec la cigarette en sans grossir.
Bien faire des abdos sans se faire mal au dos, c’est l’une des 1ère choses…
Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent…