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Un exercice pour hernie discale L4-L5 / L5-S1. Cet exercice est bien connu des amateurs de Yoga. Un incontournable de mes séances chez le kiné pour le traitement d’une double hernie discale lombaire.
Courir est une activité physique simple et extrêmement efficace tant pour la santé physique que…
Deux vidéos et des explications claires sur le concept de la Méthode McKenzie et des exercices et positions qu’elle préconise pour traiter sciatique et hernie discale.
Faut-il marcher avec une sciatique? Marcher est la meilleur chose à faire pour se soigner. Avec une sciatique, il faut éviter de rester sans bouger et il faut éviter les efforts physiques importants: la marche est l’activité physique qui s’impose.