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S’asseoir correctement à l’ordinateur est une véritable discipline. Inutile de revenir sur les dégâts physiques…
Mal de dos et prise de poids: le télétravail a des conséquences que je n’avais pas prévues: voici les éléments qui composent mon Kit de confinement, destiné a éviter le mal de dos et la prise de poids engendrés par la sédentarité.
J’ai acheté un tapis de course sans moteur et incurvé (SPRINTBOK) et je l’ai mis…
La posture chat-vache est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos.Bien…