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Faire du vélo à assistance électrique fait maigrir. A fortiori du VTT. Aujourd’hui j’ai enfourché…
Retrouvez la playlist mal de dos sur Youtube. Des vidéos avec des exercices, des étirement…
Assis, debout ou couché, les étirements ischio-jambiers aident à augmenter souplesse, la mobilité, permettent d’améliorer la posture et constituent une excellente prévention contre le mal de dos.
Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent…