Marque: J'AI LU
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Bonjour à toutes et tous, J’ai 38 ans et je suis pompier pro à Bruxelles.Grand…
Méthode Pilates & mal de dos. « La méthode Pilates est une discipline similaire au yoga,…
Voici 3 exercices pour améliorer force, souplesse et mobilité chez les plus de 50 ans….
Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.