Pour vivre plus longtemps & en bonne bonne santé, il faut moins manger, pour diminuer…
Une méthode de correction de la posture basée sur l’observation La méthode Mézières est une…
Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.
Mal de dos en position assise? C’est normal. Rester assis, c’est mauvais pour le dos…