Marque: DELACHAUX et NIESTLE
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Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.
La posture chat-vache est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos.Bien…
La marche est l’une des activités les plus accessibles et efficaces pour perdre du poids…
7 trigger points peuvent être logés dans le muscle sterno-cléido-mastoïdien (SCM)Le muscle sterno-cléido-mastoïdien, est un…