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Porter une ceinture de soutien lombaire ne soulage pas la douleur d’une hernie discale. En…
Assis, debout ou couché, les étirements ischio-jambiers aident à augmenter souplesse, la mobilité, permettent d’améliorer la posture et constituent une excellente prévention contre le mal de dos.
Qu’est-ce qu’une hernie discale lombaire? On parle de hernie discale lombaire lors de l’expulsion (ou…
Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent…