Le cerveau cuisinier: Petites leçons de neurogastronomie
A voir aussi...
![](https://m.media-amazon.com/images/I/51JBTBaT0kL._SL160_.jpg)
![](https://m.media-amazon.com/images/I/513s2vuh0fL._SL160_.jpg)
![](https://m.media-amazon.com/images/I/51RZBTUTLtL._SL160_.jpg)
![](https://m.media-amazon.com/images/I/41nc+DroTFL._SL160_.jpg)
![](https://m.media-amazon.com/images/I/51lTQfTKHoL._SL160_.jpg)
Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.
Un exercice pour hernie discale L4-L5 / L5-S1. Cet exercice est bien connu des amateurs de Yoga. Un incontournable de mes séances chez le kiné pour le traitement d’une double hernie discale lombaire.
Je pensais que marcher 10 000 pas par jour allait m’aider à perdre du poids. En réalité, j’ai le sentiment que ces 10 000 pas m’ont aidé à sortir d’une espèce de trou dans lequel j’étais tombé sans m’en rendre compte et j’en ai retiré des bénéfices à des degrés divers
Des avis éclairés sur ce qu’il convient d’adopter comme alimentation et style de vie pour soigner son mal de dos, mais aussi pour éviter les aliments ou mauvaises habitudes qui retardent ,voire empêchent la guérison d’une hernie discale ou la régénération du nerfs sciatique.