Porter une ceinture de soutien lombaire ne soulage pas la douleur d’une hernie discale. En…
[dropcap]I[/dropcap]l ne faut pas confondre faire du sport et améliorer la mobilité.
Pour soigner le mal de dos, la seul activité physique recommandée (en dehors des exercices que le kiné encourage à faire chez soi) c’est la marche, et à son rythme.
La natation c’est bon pour le dos, c’est vrai, mais encore faut-il que celle-ci soit pratiquée dans les règles de l’art, et encore faut-il que le dos soit en bon état, sans quoi, mal de dos musculaire & douleurs diverses ne sont pas prêts de vous lâcher.
La posture chat-vache est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos.Bien…
Méthode Pilates & mal de dos. « La méthode Pilates est une discipline similaire au yoga,…