Pour traiter une sciatique, on préconise en général un traitement conservateur basé sur la prise…
Voici 3 exercices pour améliorer force, souplesse et mobilité chez les plus de 50 ans….
L’entrainement fractionné pour perdre du poids et maigrir de façon visible, prends de plus en…
Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.