[dropcap]I[/dropcap]l ne faut pas confondre faire du sport et améliorer la mobilité.
Pour soigner le mal de dos, la seul activité physique recommandée (en dehors des exercices que le kiné encourage à faire chez soi) c’est la marche, et à son rythme.
La natation c’est bon pour le dos, c’est vrai, mais encore faut-il que celle-ci soit pratiquée dans les règles de l’art, et encore faut-il que le dos soit en bon état, sans quoi, mal de dos musculaire & douleurs diverses ne sont pas prêts de vous lâcher.
Voici 3 exercices pour améliorer force, souplesse et mobilité chez les plus de 50 ans….
Pour traiter un lumbago rapidement, il faut en identifier la cause et cesser immédiatement tout activité…
Covid et mal de dos ont un lien étroit, même si on ne retrouve pas…