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Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.
L’huile de krill est de l’huile constituée à base d’un petit crustacé des eaux froides…
La posture chat-vache est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos.Bien…
Un bon matelas pour le dos aide à maintenir une bonne qualité de sommeil. Un…