Le matelas Tempur à mémoire de forme est loin de faire l’unanimité chez les personnes…
Bien faire des abdos sans se faire mal au dos, c’est l’une des 1ère choses…
[dropcap]I[/dropcap]l ne faut pas confondre faire du sport et améliorer la mobilité.
Pour soigner le mal de dos, la seul activité physique recommandée (en dehors des exercices que le kiné encourage à faire chez soi) c’est la marche, et à son rythme.
La natation c’est bon pour le dos, c’est vrai, mais encore faut-il que celle-ci soit pratiquée dans les règles de l’art, et encore faut-il que le dos soit en bon état, sans quoi, mal de dos musculaire & douleurs diverses ne sont pas prêts de vous lâcher.
Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent…