Les céphalées de tension sont le type le plus commun de maux de tête. La…
Cette vidéo présente 3 étirements à faire 6 fois par jour afin de corriger la posture du haut du corps, en particulier le syndrôme croisé supérieur, qui se caractérise par la position de la tête trop en avant et les épaules trop arrondies, ce qui très vite crée des tensions et douleurs qui irradient dans tout le haut du corps et la tête. Ce problème touche particulièrement les personnes qui travaillent assises à un bureau avec un ordinateur.
Faire du vélo tous les jours est un formidable booster de bonne humeur. Le runner’s…
Le trapèze est un muscle plat et triangulaire qui couvre l’arrière de la nuque, les…