Corriger la posture (dos voûté) permet de soulager et prévenir le mal de dos. Une…
Pour ceux qui ont subi une opération du dos: Quel type d’opération avez-vous subi ?…
Deux vidéos et des explications claires sur le concept de la Méthode McKenzie et des exercices et positions qu’elle préconise pour traiter sciatique et hernie discale.
Assis, debout ou couché, les étirements ischio-jambiers aident à augmenter souplesse, la mobilité, permettent d’améliorer la posture et constituent une excellente prévention contre le mal de dos.