L’opération du dos (sciatique & hernie discale) est un succès mais Virgine a des crampes aux jambes la nuit et prends du magnesium pour les soulager. Qu’est-ce qui provoque ces crampes nocturnes et comment les éviter ? Réponse dans cet article.
Le canal lombaire étroit est un problème qui surgit suite à la compression des racines…
Un bureau debout (réglable en hauteur) permet de travailler debout une partie de la journée…
Cet exercice de renforcement lombaires fait travailler les muscles lombaires et les autres muscles profonds…