Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.
Jouer au tennis quand on a mal au dos, c’est tout, sauf raisonnable. En tous…
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Un bureau debout (réglable en hauteur) permet de travailler debout une partie de la journée…