L’opération du dos (sciatique & hernie discale) est un succès mais Virgine a des crampes aux jambes la nuit et prends du magnesium pour les soulager. Qu’est-ce qui provoque ces crampes nocturnes et comment les éviter ? Réponse dans cet article.
La posture chat-vache est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos.Bien…
La marche est l’une des activités les plus accessibles et efficaces pour perdre du poids…
S’asseoir correctement à l’ordinateur est une véritable discipline. Inutile de revenir sur les dégâts physiques…