Marque:
9.95 € / Livraison gratuite
La posture chat-vache est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos.Bien…
Voici 3 exercices pour améliorer force, souplesse et mobilité chez les plus de 50 ans….
Faut-il marcher avec une sciatique? Marcher est la meilleur chose à faire pour se soigner. Avec une sciatique, il faut éviter de rester sans bouger et il faut éviter les efforts physiques importants: la marche est l’activité physique qui s’impose.
Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.