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Meindl Magic: des chaussures ultra-confortables pour marcher longtemps & partout.
On grossit en moyenne entre 2 & 4 kg en arrêtant de fumer: ça ne peut pas servir d’excuses: dans cet article, des pistes pour en finir avec la cigarette en sans grossir.
Voici 3 exercices pour améliorer force, souplesse et mobilité chez les plus de 50 ans….
Assis, debout ou couché, les étirements ischio-jambiers aident à augmenter souplesse, la mobilité, permettent d’améliorer la posture et constituent une excellente prévention contre le mal de dos.