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Soulager le nerf sciatique avec cet exercice: il s’agit de la version couchée de l’étirement du muscle piriforme: le plus efficace pour soulager un nerf sciatique douloureux.
Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent…
Corrigez votre posture au bureau en pratiquant ce mouvement McKenzie en position assise. Une meilleur…