Un bureau debout (réglable en hauteur) permet de travailler debout une partie de la journée…
La posture chat-vache est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos.Bien…
Cette vidéo présente 3 étirements à faire 6 fois par jour afin de corriger la posture du haut du corps, en particulier le syndrôme croisé supérieur, qui se caractérise par la position de la tête trop en avant et les épaules trop arrondies, ce qui très vite crée des tensions et douleurs qui irradient dans tout le haut du corps et la tête. Ce problème touche particulièrement les personnes qui travaillent assises à un bureau avec un ordinateur.
La marche nordique (nordic walking) est un sport à part entière qui consiste à marcher…