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La posture chat-vache est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos.Bien…
Soulager le nerf sciatique avec cet exercice: il s’agit de la version couchée de l’étirement du muscle piriforme: le plus efficace pour soulager un nerf sciatique douloureux.
Premier exercice d’une série déstinée à détendre les muscles de l’épaule et le groupe de tendons qui composent la coiffe des rotateurs, dont le dysfonctionnement est responsable de la tendinite de l’épaule.
Le rameur n’est pas le bon sport pour vous si vous avez une hernie discale…