Un trigger point (ou point gâchette ou encore point déclencheur) est une contraction, un noeud…
Vous souhaitez arrêter de fumer mais vous manquez de confiance et vous ne pensez pas…
Cette vidéo présente 3 étirements à faire 6 fois par jour afin de corriger la posture du haut du corps, en particulier le syndrôme croisé supérieur, qui se caractérise par la position de la tête trop en avant et les épaules trop arrondies, ce qui très vite crée des tensions et douleurs qui irradient dans tout le haut du corps et la tête. Ce problème touche particulièrement les personnes qui travaillent assises à un bureau avec un ordinateur.
Un bon matelas pour le dos aide à maintenir une bonne qualité de sommeil. Un…