Calendrier 2025 – 18 mois – Janvier à Décembre 2025 – Commence en


Marque: Générique
5.47 € / Livraison gratuite
Couleur: Bleu

À propos de cet article:

    🗓️ Informations complètes pour une organisation optimale : Ce calendrier inclut la date du jour, les 18 mois de l'année, le numéro de la semaine, ainsi que les jours ouvrés et ouvrables par mois. Il offre également les phases de la Lune et les vacances scolaires
  • ⏳ Calculs pratiques pour une gestion temporelle efficace : Vous trouverez les jours écoulés depuis le début de l’année et ceux restant jusqu’à la fin de l’année, ainsi que les saints et fêtes du jour et les signes du zodiaque correspondants
  • 👍 Qualité locale assurée : Ce produit est fièrement Made in France, garantissant une fabrication de haute qualité et soutenant l'économie locale
  • ✅ 21 cm X 27 cm : Format calendrier de banque idéal pour une utilisation quotidienne : Pratique et fonctionnel, ce calendrier est parfait pour une planification détaillée à la maison ou au bureau
  • ✅ Planification facilitée avec une structure claire : Offrant une vue d'ensemble claire et organisée de l'année 2025, ce calendrier est votre allié parfait pour une organisation optimale

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sport et mal au dos

Sport & mal de dos: quel sport pratiquer quand on a mal au dos ?

[dropcap]I[/dropcap]l ne faut pas confondre faire du sport et améliorer la mobilité.
Pour soigner le mal de dos, la seul activité physique recommandée (en dehors des exercices que le kiné encourage à faire chez soi) c’est la marche, et à son rythme.
La natation c’est bon pour le dos, c’est vrai, mais encore faut-il que celle-ci soit pratiquée dans les règles de l’art, et encore faut-il que le dos soit en bon état, sans quoi, mal de dos musculaire & douleurs diverses ne sont pas prêts de vous lâcher.

douleur-tension nuque épaules omoplates

Douleurs à la nuque et tensions dans les épaules & les omoplates: des étirements qui font du bien.

Cette vidéo présente 3 étirements à faire 6 fois par jour afin de corriger la posture du haut du corps, en particulier le syndrôme croisé supérieur, qui se caractérise par la position de la tête trop en avant et les épaules trop arrondies, ce qui très vite crée des tensions et douleurs qui irradient dans tout le haut du corps et la tête. Ce problème touche particulièrement les personnes qui travaillent assises à un bureau avec un ordinateur.

Quels médicaments pour soigner une hernie discale lombaire ?

[dropcap] S[/dropcap]oigner le mal de dos passe obligatoirement par une période de prise de médicaments destinés à soulager la douleur et réduire l’inflammation.
S’il est vrai que dans le cadre d’une hernie discale ou d’une sciatique, l’effet des médicaments varie fort d’un cas à l’autre, pour soigner un mal de dos classique, le médecin prescrit en général un médicament à base d’ibuprofène.

[themify_box color= »light-yellow rounded shadow »]Ibuprofène 600 gr, 3 prises par jour avant le repas pour moi: ça fonctionne.[/themify_box]

L’ibuprofène agit avec un effet retard et il s’agit en fait de se charger en Ibuprofène à chaque prise, plutôt que de prendre un anti-douleur et espérer que le mal de dos ne passe dans l’heure qui suit.
En ce qui me concerne, les effets de l’Ibuprofène ne commencent à se faire ressentir qu’après la 2ème prise, soit plus de 4 heures après avoir avalé le premier cachet et en fonction de la charge accumulée, ils se font ressentir bien après la dernière prise.

Il faut garder à l’esprit que si l’anti-douleur fonctionne bien, il ne dispense pas de rester prudent et de continuer à faire attention à ce que l’on fait: ce n’est pas parce que l’on n’a plus mal que le mal de dos est passé et il ne s’agit pas d’aggraver le problème en allant courir ou à la salle de sport parce que tout d’un coup on n’a plus mal au dos.