Une douleur permanente derrière la tête peut avoir plusieurs causes. Mauvaise posture, blessure, fatigue des…
Un exercice pour hernie discale L4-L5 / L5-S1. Cet exercice est bien connu des amateurs de Yoga. Un incontournable de mes séances chez le kiné pour le traitement d’une double hernie discale lombaire.
J’ai acheté un tapis de course sans moteur et incurvé (SPRINTBOK) et je l’ai mis…
Soulager le nerf sciatique avec cet exercice: il s’agit de la version couchée de l’étirement du muscle piriforme: le plus efficace pour soulager un nerf sciatique douloureux.