Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.
Arrêter de fumer …fût l’une des seules conséquences positives des soucis de santé auxquels j’ai…
La posture chat-vache est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos.Bien…
Pour vivre plus longtemps & en bonne bonne santé, il faut moins manger, pour diminuer…