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Je m’endors au travail…14h30. Comme souvent, après avoir mangé j’ai sommeil au bureau. En début…
Je pensais que marcher 10 000 pas par jour allait m’aider à perdre du poids. En réalité, j’ai le sentiment que ces 10 000 pas m’ont aidé à sortir d’une espèce de trou dans lequel j’étais tombé sans m’en rendre compte et j’en ai retiré des bénéfices à des degrés divers
Avec cet exercice, on va effectuer une torsion du bas du dos grâce à laquelle…
J’ai une triple hernie discale lombaire et j’ai souffert le martyre pendant quelques mois. J’ai utilisé quelques…