Marque: LAGRANGE
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Bien faire des abdos sans se faire mal au dos, c’est l’une des 1ère choses…
Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.
La dépression vous guette: restez lucide face à la douleur. La douleur chronique est l’expérience…
Sauter le petit déjeuner permet d’éviter un apport en continuant à brûler les calories absorbées…