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Cet exercice de renforcement lombaires fait travailler les muscles lombaires et les autres muscles profonds…
Soulager le nerf sciatique avec cet exercice: il s’agit de la version couchée de l’étirement du muscle piriforme: le plus efficace pour soulager un nerf sciatique douloureux.
S’asseoir correctement à l’ordinateur est une véritable discipline. Inutile de revenir sur les dégâts physiques…
Voici une série de positions pour soulager le mal de dos de manière naturelle et…